お酒を飲んだら勃起しない！？気になる理由を解説！

公開日：2023年01月13日｜最終更新日：2023年04月21日

• ED（勃起不全）

良い雰囲気を演出する為、あるいは緊張をほぐす為、セックスの前にアルコールを摂取した経験がある方は多いと思います。
セックスの前の飲酒は一見、何も問題がないように思えますが、実は飲酒が原因で勃起できなくなってしまうケースがあることをご存知でしょうか？
実際、私の彼も飲み過ぎたせいでアソコが勃たなくなった夜がありました…。

そこで今回は、アルコールが勃起に及ぼす影響について解説していきます！
お酒との正しい付き合い方を身に付け、パートナーとの時間を楽しみましょう♪

アルコールと勃起の関係

始めに、勃起が起こるメカニズムについて簡単におさらいしておきましょう！
男性の勃起は、身体が肉体的もしくは精神的な興奮を感じた際、その興奮が脳へと伝わり、血行が促進されて陰茎海綿体へと血液が流れ込むことで起こります。（詳しくはコチラ）
興奮を伝える為の神経伝達と、陰茎への血液の流入が正常に行われることが大切なのです。

一方、アルコールには脳内で分泌されているドーパミンという物質の量を増加させる作用があります。
幸せホルモンとも呼ばれるドーパミンは、快感や多幸感、意欲、集中力などの向上に役立つ神経伝達物質です。
お酒を飲むと頭がふわふわして楽しい気分になるのは、このドーパミンの働きによるものなんですね。

さて、勃起する為には神経伝達が重要で、アルコールは神経伝達物質の分泌量を増加させる、と説明してきました。
これだけ見ると「セックス前の飲酒はとても良いことなのでは？」と思ってしまうかもしれません。
確かに、適度な飲酒は緊張をほぐしてくれるので有効ですが、飲み過ぎると逆効果になってしまう場合があります！

アルコールを飲むと勃起が難しくなる理由

普段よりも飲酒量が増えてしまった日に、意識が朦朧とする、急激に眠たくなる、記憶が曖昧になる、といった経験をしたことはありませんか？
それは、身体に回った過剰な量のアルコールが中枢神経の働きを抑制してしまった為に起きた現象です。

ご自分の許容範囲を超える量のアルコールを摂取した場合、麻薬にも似た強い快楽が全身を支配します。
すると、脳の活動がどんどん鈍くなり、比例して身体機能のパフォーマンスも低下してしまうのです。
その結果、興奮を感じる状況になってもその興奮が脳へ上手く伝わらない上に、陰茎の勃起する力も弱まるので、必要な時に「あれ、アソコが勃たない…！？」となってしまいます。

更に、そのような事態を引き起こすほど大量のアルコールを摂取した場合、脳は正常な判断力を失っているケースが多い為、飲酒による勃起機能不全をセックスに対する不安や緊張による失敗であると思い込んでしまうことも。
その間違った思い込みから、次回セックスに臨む際に緊張を誤魔化すべく大量のアルコールを摂取してまた失敗…といった負のスパイラルへと陥る方もいるようです。

アルコールとの付き合い方

今日はパートナーと夜の時間を楽しみたい、でもその前にお酒も飲みたい…。
どっちも我慢できない時は、節度をわきまえて嗜む余裕を持ちましょう♪

飲酒はほどほどに

1番大切なのはコレです！
飲み過ぎダメ。ゼッタイ！
雰囲気を盛り上げる為に食事と併せて飲みたくなる気持ちも、リラックスした状態で臨みたいという気持ちも分かりますが、やはり何事もやり過ぎは良くありません。
存分にセックスを楽しみたいと思うなら、尚更お酒は少量に留めることをオススメします。
参考までに、厚生労働省では「節度のある適度な飲酒」について、ビールであれば中瓶1本（500ml）、清酒であれば1合（180ml）、ウイスキーやブランデーであればダブル（60ml）、35度の焼酎であれば1合（180ml）、ワインであれば1杯（120ml）をそれぞれの摂取量の目安としています。

参考サイト：厚生労働省「アルコール」（外部リンク）

アルコールよりも先に食事を

摂取したアルコールは、胃から小腸へと流れて吸収され、やがて肝臓で分解されます。
それを踏まえて、空腹時、つまり体内に他の障害物が何もない状態で飲酒すると、アルコールが素早く吸収されてしまうので危険です！
吸収が早い分、酔いも早くなりあっという間に酩酊状態になってしまいます。
ベロベロに酔っぱらってしまったら、セックスを楽しむどころではありませんね。
そんな事態を防ぐ為にも、飲酒の際は食事やチェイサーを挟むことをお忘れなく。

悪酔い防止には、豆類や乳製品、魚介類、肝臓の働きを助ける栄養ドリンクなどをお供にすると良いでしょう♪

まとめ

お酒はムードを盛り上げたい時の頼もしい相棒です。
不安や緊張をほぐしてリラックスさせてくれる効果も期待できます。
しかし、油断は禁物。
調子に乗って飲み過ぎてしまうと、中枢神経の働きや身体機能のパフォーマンスが著しく低下してアソコが勃たなくなってしまいます！
逸る気持ちを大人としての理性で抑え込み、適量で留めるようにしましょう。
その方が、結果的にパートナーとの時間も楽しくなるはずです。
お酒との程よい距離感を見極めながら、快適なナイトライフをお過ごしください♪